Sesiones de Meditación

Cada martes en la tienda Coco Mat de la calle Balmes 229-231 de Barcelona, practicamos la meditación dedicando cada sesión a un aprendizaje o tema filosófico vinculado al crecimiento personal, la filosofía oriental, la salud y el bienestar. Se dan pautas y herramientas para mejorar la calidad de vida y el bienestar en el día a día. Compartimos inquietudes y “limpiamos” con la meditación las impresiones y cargas que llevemos con nosotros. Guiamos las sesiones Elisenda Camps y yo mismo, Alexis Racionero, utilizando distintas meditaciones o herramientas procedentes del yoga, el mindfulness o el zen.

Puedes venir a practicar sin avisar cuando quieras. Hacemos algunos días de puertas abiertas o vienes a una clase suelta durante el curso que aunque tiene continuidad, es libre de hacerse días sueltos o meses completos. El precio de una sesión es de 12 euros y 40 euros el mes completo. Estamos desde septiembre a junio, aproximadamente.

Hasta la fecha hemos hablado de aprender a desacelerar, fluir, no temer a la muerte, comprender que todo es uno, estar en el presente, vivir en el silencio, la compasión… Muchos de los temas de mi libro Darshan y otros temas inagotables que apoyamos con lecturas y otras recomendaciones.

En próximas sesiones hablaremos de la importancia de quererse a uno mismo y reducir la autoexigencia, la humildad, la vitalidad, el ser esencial, el teatro de la vida, la gratitud, contactar con el niño interior, el instinto, la sincronicidad, los ciclos de la vida, el orgullo y la confianza, cómo fijar metas y empoderarse, los sueños, cómo empezar bien el día…