Kriya para la glándula pituitaria

Kriya con grandes beneficios. 6º Chakra. Ajna.

La glándula pituitaria es “director de orquesta” del sistema endoncrino. Ubicada por detrás del “tercer ojo” del entrecejo.

Esta serie estimula el sexto chakra.

Intuición, percepción sutil y psíquica, comunicación no verbal.

Claridad. Sabiduría.

Control de los cinco sentidos y el cuerpo sutil.

Equilibra los chakras inferiores, por lo que es una buena puerta de entrada al yoga.

Nivel intermedio. En la primera asana de estiramiento de pierna, ésta puede tocar con la rodilla al suelo, si resulta muy exigente. En la postura séptima, la cobra hay que mantener siempre el coxis en el suelo, bajar los hombros y pegar los codos al cuerpo. Las manos no deben superar la altura de los hombros. En yoga mudra se debe poder meditar en una postura de relajación. La expiración ayudará a asentarse mejor sobre los talones.